prana студия йоги

на главную info@ufaprana.ru
г.Уфа
тел.: 8(347)2935583
8(917)0422034
8(917)3684904

Записей не найдено.

Специальный урок по йоге "Женское здоровье"

10 марта 2012 года в студии прошел специальный урок на тему "Женское здоровье", приуроченный к международному дню 8 марта.

Большинство женщин не знакомы с тем, как синхронизировать практику йоги со своей овуляцией, менструацией, пред- и постменструальным периодом. Некоторые знают, что, когда началась менструация, нужно избегать перевернутых поз и необходимо практиковать наклоны и позы лежа на спине. Тем не менее женский подход к практике йоги должен быть основательным. Так как горманальные изменения происходят в течение всего цикла, здоровая эндокринная система сохраняется только, если женщина внимательно практикует во время пред- и постменструальной фазы. Во временной отрезок после постменструальной фазы и до предменструальной (который разнится у всех женщин) можно практиковать все категории поз, все же относясь заботливо и внимательно к органическому телу.

Преподаватель студии Альбина Бакиева рассказала на уроке об особенностях женской практики не просто в разные периоды менструального цикла, но и затронула тему практики асан при скудных и обильных месячных.

 

 

 

 

      Мы благодарим всех, кто посетил данное мероприятие. 




Зал на Бакалинской


17
Ноябрь
2018
10:00-11:30Йога Айенгара "Старший возраст"
Уровень подготовки любой
13:00-14:30Йога Айенгара "Начальный"
Стаж практики ЙА: после Ознакомительного
14:30-16:00Стретчинг "Растяжка и гибкость"

 все расписание на Бакалинской