prana студия йоги

Елена Ульмасбаева

• Занимается Йогой с 1984 г.
• Преподает Йогу Айенгара с 1990 г.
• Сертификат Senior Int. 2

Директор московского Центра йоги Айенгара. Основатель и руководитель Учебного Центра. Одна из немногих ведущих преподавателей йоги Айенгара в России уровня Senior Intermediate 2. Практикует йогу более 20 лет. 
Автор многочисленных статей, книг " Йога для начинающих", " Йога в кармане. Женская практика",главный консультант журнала Yoga Journal. 
Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, уделяет внимание особенностям практики йоги для женщин. 

Программа семинара:

30 марта (суббота):

10:00-13:00  "Прогибы" -от простого к сложному (стоимость 900 рублей)

13:00-14:30  "Перерыв"

14:30-16:30 "Практика асан при проблемах шеи и жесткости плечевого пояса" Шея, как тонкая и хрупкая подставка для головы и мозга требует особенно бережного отношения.(стоимость 900 рублей)

31 марта (воскресенье):

 10:00-12:30 "Динамическая практика" Елена Ульмасбаева собирается показать "другое" лицо йоги Айенгара - как заниматься динамично.(стоимость 900 рублей)

12:30-14:00 "Перерыв"

14:00-16:00 "Падмасана" Освоение Падмасаны с элементами терапии для коленей- в классе Вы будете учиться безопасно выполнять позу Лотоса или хотя бы наметить пути ее освоения.  Для тех, кто уже способен выполнять Падмасану, будет интересно приступить к различным вариациям этой позы, в том числе и довольно продвинутым.  Вы узнаете, как уберечь колени при выполнении Падмасаны и какую следует выполнять реабилитацию, если колени уже пострадали.(стоимость 900 рублей)

Требование к участникам:

 - Отсутствие серьезных проблем со здоровьем.

Стоимость семинара:

1 день -  1 700 рублей.

2 дня   -  3 000 рублей.

Количество участников ограничено!

Запись и оплата:

1) Студия йоги Prana (Бакалинская  25),  Тел. 293-55-83; 89173684904.

2) Yoga Practika (Чернышевского 75),Тел. 246-12-01.

Оплата принимается до 25 марта!!!

Семинар будет проходить  "Спутник", спортивно-оздоровительный центр, ул. Володарского, 2 

Все фотографии представлены в фотогалереи:

Вернуться к списку новостей >>>