prana студия йоги

Лучшее время для занятий йогой - раннее утро и поздний вечер. Асаны необходимо выполнять в чистом, тихом, хорошо проветренном месте. Не занимайтесь на голом полу или неровном месте. Читать далее: Йога для беременных

Для начальных занятий рекомендуется не только ограничить себя выполнением самых простых асан, но и приступать к следующим только тогда, когда выполнение предыдущих достигло совершенства. Читать далее: С чего начать?

Слово "йога" образовано от санскритского корня "юдж", означающего "связь", "единение", "единство". Данный перевод не понятен для большинства людей, тем более, что в наше время термин "йога" можно встретить в любой организации, начиная от сект, заканчивая фитнес клубами и школами танцев. Поэтому сразу же возникает вопрос: причем здесь связь и единство? Как это вообще относится к физическим упражнениям и тем, что нам предлагают? Читать далее: Что такое йога? Что означает молчание ума?