prana студия йоги

на главную info@ufaprana.ru
г.Уфа
тел.: 8(347)2935583
8(917)0422034
8(917)3684904

Йога Айенгара

Что такое йога Айенгара и чем она отличается от хатха-йоги? Именно с такого вопроса чаще всего начинается знакомство ценителей подлинной гармонии тела и духа с одной из самых популярных разновидностей йоги.

Начать перечисление стоит с упоминания того факта что, создавая свою методику обучения, Айенгар тщательно проанализировал воздействие каждой асаны и пранаямы  на тело, психику и состояние ума.

В процессе практики тело становится не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным. Постепенно выравнивается и уравновешивается система каналов и центров, которая оказывает самое непосредственное влияние на психо-эмоциональное состояние и сознание, ум.

В йоге Айенгара используют различное оборудование и  вспомогательные материалы: ремни, подставки и валики различного размера и формы. Для облегчения нахождения в асанах и лучшего выполнения поз.

        

Уровни классов:

Одной из основополагающих черт метода Айенгара является постепенное развитие практики, переход от более простых асан к более сложным по мере изменения структуры тела и овладения техникой выполнения асан. Поэтому занятия в нашей студии  разделяются по уровню(Ознакомительный,Базовый,Начальный класс, Уровень 1, 2 и 3) .Не торопитесь переходить на более сложный уровень, качество практики определяется не сложностью поз, а правильностью и осознанностью их выполнения. Если Вы не уверены, что настало время попробовать свои силы в классе следующего уровня, спросите преподавателя.            

 Не стесняйтесь разговаривать с преподавателем во время занятия; задавать вопросы, если что-то непонятно или сообщать о том, что вам стало плохо. Йога учит прислушиваться, любить и понимать своё тело- помните об этом.

   


 

  




Зал на Бакалинской


27
Сентябрь
2017
08:30-10:00Йога Айенгара "Уровень 1-2"
Стаж практики ЙА не менее 6 месяцев
12:00-13:30Йога Айенгара "Старший возраст"
16:00-17:00Детская йога 6-12 лет
По записи. Набор в группу
16:00-17:30Йога Айенгара "Восстанавливающий"
19:00-20:00Пилатес
19:00-20:30Йога Айенгара "Ознакомительный"
По записи.Набор в группу
19:00-20:30AntiGravity yoga
По записи. тел. 293-55-83
20:00-21:30Йога Айенгара "Начальный"
Старт группы с 11.10
20:30-22:00AntiGravity yoga "Базовый"
По записи. тел. 293-55-83

 все расписание на Бакалинской


Зал ТЦ "Орион"


09:00-10:30Йога Айенгара "Начальный"
10:30-11:30Стретчинг+Antigravity
По записи тел. 287-29-08
14:30-15:30Детская йога 6-12 лет
По записи тел. 287-29-08
18:30-20:00Йога Айенгара "Начальный"
20:00-21:30Antigravity yoga
По записи тел. 287-29-08

 все расписание ТЦ Орион