При Наклонах сжимаются органы брюшной полости, что оказывает особый эффект на нервную систему: при расслаблении этих органов регулируется кровоснабжение всего мозгп и охдаждается его фронтальный отдел.Успокаивается симпатическая нервная система, снижая частоту пульса и кровяное давление. С органов восприятия снимается напряжение, и они расслабляются. Успокаиваются и начинают лучше работать надпочечники. Поскольку при наклонах впёред тело принимает горизонтальное положение, то с сердца в это время снимается дополнительная нагрузка, обусловленная необходимостью преодоления силы гравитации при перекачивании крови; в результате кровь лучше циркулирует по всему организму. Кроме того, наклоны укрепляют мыщцы вокруг позвоночника, межпозвонковые суставы и связки.
Зал на Бакалинской
29
Март
2024
09:30-11:00 | AntiGravity yoga Fundamentals 2.0 По записи 89173684904 |
12:00-13:30 | Йога Айенгара "Здоровая спина" от 6 месяцев практики йоги Айенгара |
17:30-19:00 | Йога Айенгара "Женский класс" Подходит всем женщинам, в том числе будущим мамам (с 4-го месяца) |
19:00-20:30 | Йога Айенгара "Здоровые ноги" Уровень: Любой |
19:00-20:30 | Йога Айенгара "Ознакомительный" Идет набор группы, по записи 89173684904 |
все расписание на Бакалинской