Б. К. С. Айенгар.-Мое представление йоги

Йога - путь к здоровью. Айенгар Б.К.С.
Йога для начинающих
Пилатес
Pilates – это популярная система упражнений. Создателя её зовут Джозеф Пилатес и известна она более 100 лет. В настоящее время она получила развитие в виде одного из направлений фитнеса. Пилатесом могут заниматься люди абсолютно разного возраста и пола, а так же люди с разным уровнем физической подготовки.Метод пилатеса позволяет укрепить мышцы пресса, спины, увеличивается гибкость суставов, осанка заметно улучшается. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической аэробикой.
Занятия по системе пилатес:
- ориентированы на оздоровление позвоночника.
Существуют упражнения для реабилитации при различных болях в позвоночнике. - тонизируют мышцы,
- развивают равновесие,
- улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму,
- помогают справиться с болями в спине,
- развивают дыхательную систему,
- помогают развитию позитивного мышления в борьбе со стрессом,
- за счет оригинального дыхания происходит массаж внутренних органов.
Пилатес – это самоконтроль, здоровье, грация и энергия тренированного тела!
Рекомендуемые статьи:
Зал на Бакалинской
22
Апрель
2025
09:30-11:00 | Йога Айенгара "Уровень 1" Уровень: Любой |
16:00-17:30 | Йога Айенгара "Восстанавливающий" Уровень: Любой |
18:30-20:00 | Йога Айенгара "Уровень 2" От 2 лет практики йоги Айенгара |
19:00-20:30 | Йога Айенгара "Здоровая спина" Уровень: Любой |
все расписание на Бакалинской