руб
Йога для начинающих
Беседы о йоге. Айенгар Б.К.С.
Особенности метода йоги Б.К.С Айенгара
- Статичное выполнение асан с использованием различных приспособлений (блоков, ремней, валиков, стульев, одеял и др.).
- Развитие практики идет от простого к сложному. Сначала основное внимание уделяется стоячим позам. Время фиксации позы постепенно увеличивается, позволяя практикующему проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Обычно занятия, посвященные стоячим позам, наклонам, прогибам, балансам и скруткам, чередуются. Большое внимание уделяется также перевернутым позам. Айенгар указывает на необходимость равномерного вытяжения тела в любой асане.
- Подробное и детальное объяснение каждой позы.
Зал на Бакалинской
10
июня
2026
| 10:00-11:00 | Пилатес ОТМЕНА 10.06 |
| 12:00-13:30 | Йога Айенгара "Пранаяма" От 6 месяцев практики йоги Айенгара |
| 17:30-19:00 | Йога Айенгара "Женский класс" Подходит всем женщинам, в том числе будущим мамам (с 4-го месяца)* |
| 18:00-19:00 | Детский класс на гамаках ОТМЕНА ДО СЕНТЯБРЯ |
| 19:00-20:30 | Йога Айенгара "Уровень 1" Уровень: Любой |
все расписание на Бакалинской
