Б. К. С. Айенгар.-Мое представление йоги
Беседы о йоге. Айенгар Б.К.С.

Специальный урок по йоге "Женское здоровье"

10 марта 2012 года в студии прошел специальный урок на тему "Женское здоровье", приуроченный к международному дню 8 марта.

Большинство женщин не знакомы с тем, как синхронизировать практику йоги со своей овуляцией, менструацией, пред- и постменструальным периодом. Некоторые знают, что, когда началась менструация, нужно избегать перевернутых поз и необходимо практиковать наклоны и позы лежа на спине. Тем не менее женский подход к практике йоги должен быть основательным. Так как горманальные изменения происходят в течение всего цикла, здоровая эндокринная система сохраняется только, если женщина внимательно практикует во время пред- и постменструальной фазы. Во временной отрезок после постменструальной фазы и до предменструальной (который разнится у всех женщин) можно практиковать все категории поз, все же относясь заботливо и внимательно к органическому телу.

Преподаватель студии Альбина Бакиева рассказала на уроке об особенностях женской практики не просто в разные периоды менструального цикла, но и затронула тему практики асан при скудных и обильных месячных.

 

 

 

 

      Мы благодарим всех, кто посетил данное мероприятие. 




Зал на Бакалинской


02
Декабрь
2022
10:00-11:00AntiGravity yoga Fundamentals 2.0
По записи 89173684904
11:00-12:00Детская йога 7-11 лет
По записи: 89173684904
12:00-13:30Йога Айенгара "Уровень 1"
Уровень: Любой
17:30-19:00Йога Айенгара "Женский класс"
Подходит всем женщинам, в том числе будущим мамам (с 4-го месяца)
19:00-20:30Йога Айенгара "Ознакомительный"
Уровень : Новичок с 25.11, по записи 89173684904
19:00-20:30Йога Айенгара "Уровень 1"
Уровень: Любой

 все расписание на Бакалинской