Уровень 1, 1-2, 2 и 3

Уровень 1

Более глубокое изучение поз стоя, сидя, перевернутых поз. Курс рассчитан на 3-6 мес.      

                   

Уровень 1-2 и 2

 Вы можете посещать классы Уровня 1-2, если практикуете йогу Айенгара от полугода, и Уровеня 2 - от года и уверенно выполняете базовые позы, стойку на плечах (Саламба Сарвангасана) в течение 5 мин. Программа включает в себя обучение Ширшасане (стойке на голове), практику более сложных поз и подготовку к Пранаяме.                              

Уровень 3

           Предназначен для тех, чей стаж практики составляет не менее 2 лет. Практика включает цикл Ширшасаны, стойки на руках (Адхо мугха врикшасана, стойки на предплечьях (пинча маюрасана), интенсивные прогибы, сложные балансы. Практика также включает изучение Пранаямы.




Зал на Бакалинской


28
Сентябрь
2023
09:30-11:00Йога Айенгара "Уровень 1-2"
Практика ЙА от 6 месяцев
11:00-12:00Fly Stretching and Dance
По записи 89173684904
16:00-17:30Йога Айенгара "Восстанавливающий"
Уровень: Любой
17:30-18:30Детский класс Antigravity
По записи 89173684904
18:30-19:30Пилатес
По записи 89173684904
19:00-20:30Йога Айенгара "Уровень 1"
Уровень: Любой
19:30-21:00AntiGravity yoga Restorative
По записи 89173684904

 все расписание на Бакалинской