
Уровень 1, 1-2, 2 и 3
Уровень 1
Более глубокое изучение поз стоя, сидя, перевернутых поз. Курс рассчитан на 3-6 мес.
Уровень 1-2 и 2
Вы можете посещать классы Уровня 1-2, если практикуете йогу Айенгара от полугода, и Уровеня 2 - от года и уверенно выполняете базовые позы, стойку на плечах (Саламба Сарвангасана) в течение 5 мин. Программа включает в себя обучение Ширшасане (стойке на голове), практику более сложных поз и подготовку к Пранаяме.
Уровень 3
Предназначен для тех, чей стаж практики составляет не менее 2 лет. Практика включает цикл Ширшасаны, стойки на руках (Адхо мугха врикшасана, стойки на предплечьях (пинча маюрасана), интенсивные прогибы, сложные балансы. Практика также включает изучение Пранаямы.
Зал на Бакалинской
28
Сентябрь
2023
09:30-11:00 | Йога Айенгара "Уровень 1-2" Практика ЙА от 6 месяцев |
11:00-12:00 | Fly Stretching and Dance По записи 89173684904 |
16:00-17:30 | Йога Айенгара "Восстанавливающий" Уровень: Любой |
17:30-18:30 | Детский класс Antigravity По записи 89173684904 |
18:30-19:30 | Пилатес По записи 89173684904 |
19:00-20:30 | Йога Айенгара "Уровень 1" Уровень: Любой |
19:30-21:00 | AntiGravity yoga Restorative По записи 89173684904 |
все расписание на Бакалинской