Выполяемые стоя асаны укрепляют мышцы ног, суставы и позвоночник, делая  последний более гибким. Вращательные и разминающие движения этих асан поддерживают подвижность и соосность спинных мыщц и межпозвонковых суставов. Благодаря этим асанам растягиваются артерии ног, в результате чего улучшается кровоснабжение нижних конечностей и предупреждается тромбоз в мышцах голени; тонизируется сердечно-сосудистая система; полностью растягивается боковая стенка сердца, улучшая его кровоснабжение.

 
 
 
 
 
 



Зал на Бакалинской


29
Март
2024
09:30-11:00AntiGravity yoga Fundamentals 2.0
По записи 89173684904
12:00-13:30Йога Айенгара "Здоровая спина"
от 6 месяцев практики йоги Айенгара
17:30-19:00Йога Айенгара "Женский класс"
Подходит всем женщинам, в том числе будущим мамам (с 4-го месяца)
19:00-20:30Йога Айенгара "Здоровые ноги"
Уровень: Любой
19:00-20:30Йога Айенгара "Ознакомительный"
Идет набор группы, по записи 89173684904

 все расписание на Бакалинской