prana студия йоги

Не торопитесь «проскочить» этот класс, даже если Вы занимались йогой и считаете, что имеете о ней некоторое представление.

Занятия в ознакомительном классе носят практический характер. С самого первого занятия Вы начнете осваивать асаны. Вы узнаете о том, чем является йога, научитесь пользоваться всевозможными подсобными материалами и наблюдать за своим телом. Часть информации, которую Вы получите, дается только в этом классе. Поэтому те, кто уже занимается йогой какое-то время, иногда приходят в ознакомительный класс, чтобы освежить свои представления об основах практики. Мы рекомендуем Вам не пропускать занятия данного цикла, для Вашей безопасности на занятиях следующих уровней и понимания работы в классе.

Курс ознакомительного класса рассчитан на 6 занятий по полтора часа. 

1  занятие-Введение в йогу Айенгара. Работа рук и ног

2 занятие – Позы сидя 

3 занятие – Позы стоя. Вытяжения вперед

4 занятие – Позы сидя. Скручивания. Основа работы в перевернутых позах.

5 занятие- Вытяжения назад. Перевернутые позы.

6 занятие- Повторение материала.Позы лежа и перевернутые позы.

Самой удобной формой для занятий будет футболка и шорты \ лосины, чтобы преподаватель мог видеть работу и исправлять ошибки Вашего тела. Не одевайте мешковатую и объемную одежду. Сменная обувь нужна только для перемещения внутри студии, занимаемся мы на ковриках без обуви и носков.

Разовое посещение: 450 рублей. Стоимость абонемента "Ознакомительный" 1800 рублей.

Запись в класс  по тел. : 2935583,  89173684904.

Вернуться к списку новостей >>>