Записей не найдено.

статьи

Йога для беременных

Предлагаем Вашему вниманию йогу для беременныхЙога для беременных пользуется большим спросом во всем мире. Дело в том, что йога для беременных служит отличным средством для успокоения нервной системы и поддержания физической формы. И как бонус йога для беременных помогает обеспечить легкие и безболезненные роды.

Уже замечено, что напряженное ожидание родов, стрессы, нагрузки могут вызвать осложнения во время родов и беременности, но у женщин, занимающихся йогой, роды и сам процесс беременности протекали более легко и спокойно. Йогой для беременных необходимо заниматься только под присмотром опытного инструктора, чтобы правильно выполнять дыхательные и физические упражнения.

Постепенно у беременной женщины увеличивается живот, поэтому профессиональный инструктор подберет специальный комплекс асан (упражнений), чтобы живот женщины всегда находился с комфортном и удобном положении.

Йога для беременных дает женщинам множество преимуществ. Специальные дыхательные упражнения помогают гармонизировать настроение и преодолеть тошноту. Убеременной женщины расслабляются мускулы шейки матки и родовых путей, постепенно расширяется таз, и процесс родов проходит легче. Йога позволяет женщине быстрее отправиться после родов и преодолеть стресс. Благодаря занятиям йогой у женщин быстрее высвобождается жидкость из организма, не появляются отеки, и они всегда остаются спокойными и уравновешенными.

После родов занятия йогой позволяют быстрее восстановить физическую форму, а также уменьшить неприятные ощущения в груди. Нередко беременные женщины занимаются восточными танцами, но лучше заняться йогой.

Контроль за эмоциями и разумом, за своим телом и мыслями, умиротворение, покой и гармония в душе – все это подарит женщине йога для беременных. Это наиболее подходящий для беременных женщин способ подготовки к родам, применять который можно в любом триместре беременности. Кроме того, стимулируется физическое развитие ребенка. Специальные упражнения помогут ему принять правильное положение.

В первые недели беременности в женском организме происходят значительные изменения. Поэтому женщине нужно адаптироваться к этим изменениям, причем эффективно и безболезненно. Йога для беременных поможет в этом. Она помогает достичь умиротворения, спокойствия, душевного равновесия, родить здорового ребенка и восстановиться. Слушайте свое тело и советы инструктора, который подберет вам комплекс плавных и мягких упражнений, тогда вся беременность и роды пройдут идеально.

Рекомендуемые статьи:
Йога для беременных в Уфе
Йога для похудения
Йога айенгара

Вернуться к списку статей >>>




Зал на Бакалинской


22
Январь
2020
08:30-10:00Йога Айенгара "Уровень 1-2"
ПО ЗАПИСИ! 2935583, 89173684904 Стаж ЙА не менее 6 мес.
10:00-11:00AntiGravity yoga
Запись в резерв по тел. 293-55-83
12:00-13:30Йога Айенгара "Старший возраст"
Уровень подготовки любой
17:30-19:00Йога Айенгара "Женский класс"
Данный урок подходит для будущих мам
18:30-20:00Йога Айенгара "Динамика"
Стаж практики ЙА: после Ознакомительного
19:00-20:30Йога Айенгара "Ознакомительный" 3 урок
Уровень подготовки: новичок. Запись на новый курс по 89173684904
20:00-21:30Йога Айенгара "Начальный"
Стаж практики ЙА: после Ознакомительного
20:30-22:00Antigravity yoga
По записи. тел. 89173684904 , 293-55-83, директ инстаграм @yogaufa

 все расписание на Бакалинской