руб
Йога для начинающих
Йога - путь к здоровью. Айенгар Б.К.С.
Беседы о йоге. Айенгар Б.К.С.
Особенности метода йоги Б.К.С Айенгара
- Статичное выполнение асан с использованием различных приспособлений (блоков, ремней, валиков, стульев, одеял и др.).
- Развитие практики идет от простого к сложному. Сначала основное внимание уделяется стоячим позам. Время фиксации позы постепенно увеличивается, позволяя практикующему проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Обычно занятия, посвященные стоячим позам, наклонам, прогибам, балансам и скруткам, чередуются. Большое внимание уделяется также перевернутым позам. Айенгар указывает на необходимость равномерного вытяжения тела в любой асане.
- Подробное и детальное объяснение каждой позы.
Зал на Бакалинской
27
Апрель
2024
| 12:00-13:30 | Йога Айенгара "Уровень 1" Уровень: Любой |
| 14:00-15:00 | Fly Stretching and Dance По записи 89173684904 |
все расписание на Бакалинской
