руб
Йога для начинающих
Беседы о йоге. Айенгар Б.К.С.
Особенности метода йоги Б.К.С Айенгара
- Статичное выполнение асан с использованием различных приспособлений (блоков, ремней, валиков, стульев, одеял и др.).
- Развитие практики идет от простого к сложному. Сначала основное внимание уделяется стоячим позам. Время фиксации позы постепенно увеличивается, позволяя практикующему проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Обычно занятия, посвященные стоячим позам, наклонам, прогибам, балансам и скруткам, чередуются. Большое внимание уделяется также перевернутым позам. Айенгар указывает на необходимость равномерного вытяжения тела в любой асане.
- Подробное и детальное объяснение каждой позы.
Зал на Бакалинской
30
Май
2023
| 09:30-11:00 | Йога Айенгара "Уровень 1" Уровень: Любой |
| 16:00-17:30 | Йога Айенгара "Восстанавливающий" Уровень: Любой |
| 18:30-20:00 | Йога Айенгара "Уровень 2" Практика ЙА от 2 лет |
| 19:00-20:30 | Йога Айенгара "Здоровая спина" Уровень: Любой |
| 20:00-21:30 | AntiGravity yoga Fitness По записи 89173684904 |
все расписание на Бакалинской
