Особенности метода йоги Б.К.С Айенгара

  • Статичное выполнение асан с использованием различных приспособлений (блоков, ремней, валиков, стульев, одеял и др.).
  • Развитие практики идет от простого к сложному. Сначала основное внимание уделяется стоячим позам. Время фиксации позы постепенно увеличивается, позволяя практикующему проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Обычно занятия, посвященные стоячим позам, наклонам, прогибам, балансам и скруткам, чередуются. Большое внимание уделяется также перевернутым позам. Айенгар указывает на необходимость равномерного вытяжения тела в любой асане.
  • Подробное и детальное объяснение каждой позы.



Зал на Бакалинской


06
Август
2020
09:30-11:00Йога Айенгара
По записи тел. 89173684904
16:00-17:30Йога Айенгара "Восстанавливающий"
По записи
18:30-19:30Стретчинг "Растяжка и гибкость"
По записи
19:00-20:30Йога Айенгара "Начальный"
По записи
19:30-21:00AntiGravity yoga Restorative
По записи

 все расписание на Бакалинской