Особенности метода йоги Б.К.С Айенгара

  • Статичное выполнение асан с использованием различных приспособлений (блоков, ремней, валиков, стульев, одеял и др.).
  • Развитие практики идет от простого к сложному. Сначала основное внимание уделяется стоячим позам. Время фиксации позы постепенно увеличивается, позволяя практикующему проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Обычно занятия, посвященные стоячим позам, наклонам, прогибам, балансам и скруткам, чередуются. Большое внимание уделяется также перевернутым позам. Айенгар указывает на необходимость равномерного вытяжения тела в любой асане.
  • Подробное и детальное объяснение каждой позы.



Зал на Бакалинской


28
Июль
2021
10:00-11:00AntiGravity yoga Fundamentals 2.0
Запись по тел. 89173684904
12:00-13:30Йога Айенгара "Начальный"
для новичков и продолжающих
17:30-19:00Йога Айенгара "Женский класс"
Подходит женщинам и будущим мамам от 13 недель беременности
19:00-20:30Йога Айенгара "Начальный"
По записи. Подходит новичкам

 все расписание на Бакалинской