Особенности метода йоги Б.К.С Айенгара

  • Статичное выполнение асан с использованием различных приспособлений (блоков, ремней, валиков, стульев, одеял и др.).
  • Развитие практики идет от простого к сложному. Сначала основное внимание уделяется стоячим позам. Время фиксации позы постепенно увеличивается, позволяя практикующему проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Обычно занятия, посвященные стоячим позам, наклонам, прогибам, балансам и скруткам, чередуются. Большое внимание уделяется также перевернутым позам. Айенгар указывает на необходимость равномерного вытяжения тела в любой асане.
  • Подробное и детальное объяснение каждой позы.



Зал на Бакалинской


24
Апрель
2021
12:00-13:30Йога Айенгара "Начальный"
По записи по тел. 89173684904

 все расписание на Бакалинской