prana студия йоги

  Для будущих мам:

Вы можете посещать эти занятия в течение всей беременности или начать практику с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний.
Основными целями практики в этот период являются: адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, создание пространства для плода, раскрытие таза, укрепление спины. Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы, способствует физиологическим родам и благоприятно влияет на плод.
Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа сильно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы  позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать.  Преподаватель помогает войти и выйти из позы, показывает, как правильно использовать материалы.
Не нужно бояться практиковать, используя новые для себя  вещи, например, делать новые позы, но нужно обязательно ориентироваться на свое  состояние. И если в какой-то позе ощущается дискомфорт, то не надо в ней находиться. В зависимости от индивидуальных особенностей, есть  женщины, которые  не могут лежать на спине во время беременности,  а есть кому это положение комфортно. Если Вы испытываете  дискомфорт, то обязательно скажите преподавателю, и он подберет Вам другой вариант выполнения позы.

Занятия для будущих мам ТОЛЬКО ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ! В удобное для вас время. 1 час стоит 1200 рублей, 1,5 часа 1600 рублей.