Класс для старшего возраста

Для людей старшего возраста:

Название этого класса в действительности весьма условно. Несомненно, с возрастом на фоне гормональных изменений наше тело становится более жестким и хрупким, поэтому пожилым людям, которые не занимались йогой ранее, лучше посещать этот класс, по крайней мере, на первых порах. Однако человек, который практикует регулярно, может посещать обычные классы независимо от возраста. И напротив, этот класс может подойти молодым людям, если их физическая форма оставляет желать лучшего (например, при серьезных проблемах со спиной). Программа класса не рассчитана на достижение впечатляющих результатов, ее целью является поддержание здоровья.
Основу программы составляют некоторые позы стоя с опорой, позы лежа на спине  и позы полусидя (это позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник). В этом классе перевернутые позы и многие другие асаны делаются в более мягком варианте. Используется много вспомогательных материалов  для раскрытия тела и уменьшения напряжения.

 

 

 

 




Зал на Бакалинской


27
Июнь
2022
09:30-11:00Йога Айенгара "Уровень 1".
Практика ЙА от 6 месяцев
17:00-18:00Детская йога 8-11 лет
Запись по тел. 89173684904
18:30-19:30Пилатес
Уровень: Любой
19:00-20:30Йога Айенгара "Начальный"
Уровень: Любой
19:30-21:00AntiGravity yoga Fundamentals
По записи тел. 89173684904

 все расписание на Бакалинской