AntiGravity yoga (Воздушная йога)
Уроки проходят в специально оборудованном зале на подвешенных к потолку гамаках.
Невозможно передать словами те захватывающие впечатления от занятий Воздушной йогой (Antigravity yoga). Она сочетает в себе элементы танца, пилатеса, акробатики. Выполняя асаны с помощью гамака, вы почувствуете более интенсивную работу мыщц, вытяжение позвоночника и легкость исполнения поз в воздухе.
Потрясающие ощущения и расслабление вы получите во время шавасаны, которая выполняется лежа внутри полностью раскрытого гамака.
AntiGravity Yoga была придумана американским танцором и гимнастом Кристофером Харрисоном.
Антигравитационная йога нацелена на физическое и духовное совершенствование. Выполняя асаны и гимнастических упражнений в подвешенном состоянии тело вытягивается от пяток до макушки. В положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления. Тренировки улучшают общее состояние здоровья, увеличивает ловкость. Кроме того хорошее настроение и красивая фигура при регулярных занятиях обеспечена. Благодаря расположению занимающихся в воздухе, антигравитационная йога позволяет снять нагрузку с позвоночника и освободить зажатые суставы, улучшить кровообращение и способствует лимфодренажу. Заниматься такой йогой могут в том числе и те, у кого есть травмы рук и спины и кто не может выполнять многие сложные асаны на полу.
Зал на Бакалинской
11
Декабрь
2024
10:00-11:00 | Детский класс Antigravity По записи 89173684904 |
11:00-12:00 | Пилатес Уровень: Любой |
12:00-13:30 | Йога Айенгара "Пранаяма" От 6 месяцев практики йоги Айенгара |
14:00-15:00 | Динамическая медитация По записи 89173684904 |
17:30-19:00 | Йога Айенгара "Женский класс" Подходит всем женщинам, в том числе будущим мамам (с 4-го месяца)* |
19:00-20:00 | Виньяса Флоу йога Уровень: Любой. По записи 89173684904 |
19:00-20:30 | Йога Айенгара "Уровень 1" Уровень: Любой |
20:00-21:30 | AntiGravity yoga Fundamentals По записи 89173684904 |
все расписание на Бакалинской