prana студия йоги

на главную info@ufaprana.ru
г.Уфа
тел.: 8(347)2935583
8(917)0422034
8(917)3684904

8-16 ноября 2012 Йога Тур в Шарм-Эль-Шейх(Египет) с Альбиной Бакиевой

Йога тур - это активный отдых, и вы не только улучшите свою практику и стабилизируете свое эмоциональное состояние,  но и «подтянете» свою физическую форму, что всегда приятно.

 

 Новичкам и людям, которые никогда не занимались йогой, небольшой тур это отличная возможность приобщиться к йога-сообществу. Для людей постоянно практикующих йогу, это всегда выход на новый уровень практики. В таком туре Вы будете в хорошем коллективе единомышленников, и при этом, у Вас будет возможность заниматься собой. Обязательно стоит еще раз подчеркнуть, что это активный отдых, и вы не только улучшите свою практику и стабилизируете свое эмоциональное состояние, но и «подтянете» свою физическую форму, что всегда приятно.

Программа занятий:

День 1: Введение в практику йоги Б.К.С. Айенгара. Сессия вопросов и ответов.
День 2: Утро- Сурья Намаскар. Вечер- позы стоя.
День 3: Утро- Сурья Намаскар, Пранаямы. Вечер - наклоны.
День 4: Утро -Сурья Намаскар, Пранаямы. Вечер- прогибы
День 5: Утро -Сурья Намаскар, Пранаямы. Вечер- скручивания.
День 6: Утро- Сурья Намаскар, Пранаямы. Вечер- балансы.
День 7: Утро- Сурья Намаскар, Пранаямы. Вечер- восстанавливающие позы.
День 8: Вечернее чаепитие. Сессия вопросов и ответов. Индивидуальные рекомендации. Подведение итогов. 
Ден 9: Вылет.

С собой необходимо взять: коврик, ремень.   Позаботьтесь о нескольких комплектах одежды для йоги, так как занятия могут проходить на природе, у Вас должен быть открытый комплект (шорты /) и закрытый (/футболка с рукавом)

 




Зал на Бакалинской


23
Ноябрь
2017
09:30-11:00Йога Айенгара "Уровень 1-2"
Стаж практики ЙА не менее 6 месяцев
18:30-19:30Стретчинг
19:00-20:30Йога Айенгара "Начальный"
19:30-21:00Йога Айенгара "Начальный"

 все расписание на Бакалинской


Зал ТЦ "Орион"


09:00-10:30Йога Айенгара "Начальный"
По записи тел. 293-55-83.
10:30-11:30Стретчинг+Antigravity
14:30-15:30Детская йога 6-12 лет
Набор в группу с 5.12 Запись -> 293-55-83.
19:00-20:30Йога Айенгара "Начальный" .
По записи тел. 293-55-83.

 все расписание ТЦ Орион