Беседы о йоге. Айенгар Б.К.С.
Б. К. С. Айенгар.-Мое представление йоги

Йога Айенгара

Что такое йога Айенгара и чем она отличается от хатха-йоги? Именно с такого вопроса чаще всего начинается знакомство ценителей подлинной гармонии тела и духа с одной из самых популярных разновидностей йоги.

Начать перечисление стоит с упоминания того факта что, создавая свою методику обучения, Айенгар тщательно проанализировал воздействие каждой асаны и пранаямы  на тело, психику и состояние ума.

В процессе практики тело становится не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным. Постепенно выравнивается и уравновешивается система каналов и центров, которая оказывает самое непосредственное влияние на психо-эмоциональное состояние и сознание, ум.

В йоге Айенгара используют различное оборудование и  вспомогательные материалы: ремни, подставки и валики различного размера и формы. Для облегчения нахождения в асанах и лучшего выполнения поз.

        

Уровни классов:

Одной из основополагающих черт метода Айенгара является постепенное развитие практики, переход от более простых асан к более сложным по мере изменения структуры тела и овладения техникой выполнения асан. Поэтому занятия в нашей студии  разделяются по уровню(Ознакомительный,Базовый,Начальный класс, Уровень 1,  1-2, 2 и 3) .Не торопитесь переходить на более сложный уровень, качество практики определяется не сложностью поз, а правильностью и осознанностью их выполнения. Если Вы не уверены, что настало время попробовать свои силы в классе следующего уровня, спросите преподавателя.            

 Не стесняйтесь разговаривать с преподавателем во время занятия; задавать вопросы, если что-то непонятно или сообщать о том, что вам стало плохо. Йога учит прислушиваться, любить и понимать своё тело- помните об этом.

   

 

  




Зал на Бакалинской


02
Октябрь
2022
12:00-13:30AntiGravity yoga
С 18.09, По записи 89173684904
12:00-14:30 Мастер-класс "Йога и энергия"
По записи 89173684904

 все расписание на Бакалинской