Йога Айенгара

Что такое йога Айенгара и чем она отличается от хатха-йоги? Именно с такого вопроса чаще всего начинается знакомство ценителей подлинной гармонии тела и духа с одной из самых популярных разновидностей йоги.

Начать перечисление стоит с упоминания того факта что, создавая свою методику обучения, Айенгар тщательно проанализировал воздействие каждой асаны и пранаямы  на тело, психику и состояние ума.

В процессе практики тело становится не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным. Постепенно выравнивается и уравновешивается система каналов и центров, которая оказывает самое непосредственное влияние на психо-эмоциональное состояние и сознание, ум.

В йоге Айенгара используют различное оборудование и  вспомогательные материалы: ремни, подставки и валики различного размера и формы. Для облегчения нахождения в асанах и лучшего выполнения поз.

        

Уровни классов:

Одной из основополагающих черт метода Айенгара является постепенное развитие практики, переход от более простых асан к более сложным по мере изменения структуры тела и овладения техникой выполнения асан. Поэтому занятия в нашей студии  разделяются по уровню(Ознакомительный,Базовый,Начальный класс, Уровень 1,  1-2, 2 и 3) .Не торопитесь переходить на более сложный уровень, качество практики определяется не сложностью поз, а правильностью и осознанностью их выполнения. Если Вы не уверены, что настало время попробовать свои силы в классе следующего уровня, спросите преподавателя.            

 Не стесняйтесь разговаривать с преподавателем во время занятия; задавать вопросы, если что-то непонятно или сообщать о том, что вам стало плохо. Йога учит прислушиваться, любить и понимать своё тело- помните об этом.

   

 

  




Зал на Бакалинской


02
Февраль
2023
09:30-11:00Йога Айенгара "Уровень 1-2"
Практика ЙА от 6 месяцев
11:00-12:00Fly Stretching and Dance
По записи 89173684904
16:00-17:30Йога Айенгара "Восстанавливающий"
Уровень: Любой
17:30-18:30Детская йога 7-11 лет
По записи 89173684904
18:30-19:30Пилатес
По записи 89173684904
19:00-20:30Йога Айенгара "Уровень 1"
Уровень: Любой
19:30-21:00AntiGravity yoga Restorative
По записи 89173684904

 все расписание на Бакалинской