prana студия йоги

Есть нечто удивительное, почти чудесное в том, что люди разного возраста, образования, профессии, национальности, темперамента, с различными склон­ностями и интересами вступают в йогу. Иногда внеш­ний толчок может произвести полунеграмотный «учи­тель», шарлатанская статейка в газетке или книжка «по медитации», представляющая собой собрание за­тертых общих мест и дичайших нелепостей или обма­нов. Мало кому может повезти обрести вначале зна­ющего учителя и содержательную литературу, и по­этому каждый приступает к йоге, руководствуясь соб­ственной целью и интересами. Читать далее: Йога в свободное время и йога для свободы

Лучшее время для занятий йогой - раннее утро и поздний вечер. Асаны необходимо выполнять в чистом, тихом, хорошо проветренном месте. Не занимайтесь на голом полу или неровном месте. Читать далее: Йога для беременных

Для начальных занятий рекомендуется не только ограничить себя выполнением самых простых асан, но и приступать к следующим только тогда, когда выполнение предыдущих достигло совершенства. Читать далее: С чего начать?